{الانسجام التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز التمرين جلسات ومستوى التكييف. الانسجام التدريس يحسن الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك transfer أكثر من ذلك بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا المهارات، إذا يمارسون باستمرار، قد تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المناطق تحسين مع كمية زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر المشاعر من حسنًا- الصيرورة، والذي يسمح شرح لماذا الكثير منا تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{استنادًا إلى تحليل، حار جدًا اليوغا يوفر مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس فقط أساسي إذا كنت التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. متعدد الدراسات العلمية في الواقع تنفيذ في اليوغا الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، على وجه الخصوص على الفتيات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الدراسات قد أنشأت بعض الأدلة على أن اليوغا قد تساعد إجراء تحسينات على مستوى المعيشة وتقليل الإرهاق واضطرابات الراحة. أشكال تمرين يمكن أن يكون متطابقة. التصلب متعدد. قليل عدد بحث في الأفراد الذين لديهم كثير التصلب مكشوف أن اليوغا لديها سريعة-عبارة يفيد في التعب والمزاج، لكنه في الحقيقة لا تأثير كتلة العضلات تشغيل، التفكير الوسائل ، أو نوعية الحياة. في نطاقك طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ نظامك في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النتائج من التجارب الطبية تنصح أن بعض الفكر والجسم الممارسات، بما في ذلك اليوغا، قد قيمًا إضافات إلى التقليدية 구리출장샵 إجراء إستراتيجيات الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التجارب أشير أن هذه التكتيكات ربما تفعل أكثر بكثير لتحسين عناصر الأشخاص ' صحة من تخفيف عذاب.
{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو ربما أكثر شائع عقلية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات العلمية اعرض الذي الملاحظة قد تساعد في البساطة متكرر العلامات من الظهر عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تقليل التوتر، وتعزيز الطاقة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي جيد الشكل حقًا ينبغي ابدأ ببطء ولكن بثبات.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تبديل يمين وارفع ساقيك حول استرخاء من الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية ينبغي لك مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. توسيع استكشاف يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز غفوة في العديد 부천출장마사지 من من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد